,

Aardbeien smoothie

 

Aardbeien smoothie

Druk recept af
In een handomdraai tover je een gemakkelijke, lekkere aardbeien smoothie op tafel! En op deze grijze dag kunnen we wel kleur gebruiken 😉 Met de ingrediënten in dit recept kun je ongeveer 2 glazen van 200 ml vullen.

Ingrediënten

  • 4 grote Aardbeien
  • 1 eetlepel Honing
  • 2 volle eetlepels Griekse yoghurt

Instructies

  • Voeg alle ingrediënten toe in de blender.
  • Zet de blender op de middelste stand en blend ongeveer 45 seconden en de aardbeien smoothie is klaar.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Mandarijn smoothie

Mandarijn smoothie

Druk recept af
Een heerlijke smoothie in de winter, moet kunnen! De mandarijnen verliezen wat hun textuur, gooi ze niet weg maar vries ze in en gebruik ze voor een smoothie! Wij gebruiken een high speed blender om smoothies te maken.

Ingrediënten

  • 40 ml melk
  • 12 of EL Honing
  • 5 Mandarijnen

Instructies

  • Vries enkele mandarijnen in.
  • Haal de bevroren mandarijnen uit de diepvries.
  • Blend de mandarijnen met de melk en honing. TIP/ lukt het blenden niet, wacht even en stamp af en toe (met stamper).
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Bananen smoothie

Bananen smoothie

Druk recept af
Om een bananen smoothie te maken kunt u het beste gebruik maken van bananen uit de diepvries. Als wij bananen over hebben snijden we deze in stukjes en vriezen de bananenstukjes in. De smoothie hebben we geserveerd in beugelflesjes van 100 ml.
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 1 Banaan
  • 125 ml melk
  • 2 theelepels Honing

Instructies

  • Gebruik een blender of keukenmachine. Voeg de banaan, honing en melk of yoghurt toe en mix de bananen smoothie totdat u een mooie romige smoothie heeft. U kunt de honing eventueel vervangen door suiker, kokosbloemsuiker of stevia.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Kokosmelk gojibessen smoothie

Kokosmelk gojibessen smoothie

Druk recept af
Deze smoothie kan ook in een andere blender gemaakt worden dan de Vitamix!

Ingrediënten

  • 1 Banaan
  • 250 ml Kokosmelk
  • 30 gram verse Spinazie
  • 1 theelepel Vanille extract
  • 1 eetepel Chia-zaadjes
  • 20 gram gedroogde Goji bessen
  • 140 gram diepvries Bessen

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in de blender in de beschreven volgorde. Sluit de Vitamix met de deksel en start op snelheid 1. Verhoog de snelheid langzaam naar 10. Mix 45 seconden totdat de gewenste consistentie bereikt is. Serveer onmiddelijk.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Delicious smoothie

Delicious smoothie

Druk recept af
Deze smoothie is wel wat werk maar ook echt heerlijk.  Je kunt voor deze smoothie zowel verse als diepvries vruchten gebruiken. Het recept resulteert in ongeveer 850 ml smoothie.

Ingrediënten

  • 150 gram Aardbeien
  • 150 gram verse (of uit blik) Ananas
  • 1 Banaan
  • 70 ml water
  • 150 gram rode of witte Druiven
  • 10 Ijsblokjes
  • 80 gram Bosbessen

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in de aangeven volgorde in de blender.
  • Start op lage snelheid en verhoog de snelheid langzaam tot de hoogste stand. Mix voor 45 seconden tot 1,5 minuut en uw smoothie is klaar.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Brandnetel smoothie

Brandnetel smoothie

Druk recept af
Het is weer tijd om brandnetels te plukken, daarom hebben we een heerlijke smoothie gemaakt. Heeft u een voedseldroger? Pluk dan nu uw brandnetels (de toppen) en droog ze. Op deze manier kunt u het hele jaar genieten van deze brandnetel smoothie, brandnetelthee, brandnetelsoep of brandnetelpuree.  Als je gedroogde brandnetels gebruikt; tel dan de toppen om de hoeveelheid te bepalen.
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 1 Appel
  • 1 Banaan
  • 100 ml water
  • 50 gram topjes van Brandnetels
  • 1 Sinaasappel

Instructies

  • Was de brandnetels.
  • Schil de appel, verwijder de kroost en snijd de appel in stukken.
  • Pel de banaan en snijd deze in stukken.
  • Pers het sap van de sinaasappel uit in de blender.
  • Voeg de brandnetels, banaan en appel toe aan de blender en mixen maar.......
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Bananen smoothie met havermout

Bananen smoothie met havermout

Druk recept af
Deze bananen smoothie met havermout is een heerlijk ontbijtje. Ik heb voor dit recept soyamelk gebruikt maar u kunt ook gewone melk gebruiken. Dit recept resulteert in 350 ml smoothie.
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 1 Banaan
  • 1 volle eetlepel Havermoutvlokken
  • 200 ml Soyamelk
  • 1 theelepel Palmsuiker

Instructies

  • Pel de banaan en snijd deze in stukken.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en mix 30 seconden op gemiddelde snelheid.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!
,

Bananen smoothie met pindakaas

Bananen smoothie met pindakaas

Druk recept af
Deze bananen smoothie heeft een verrassend ingrediënt: pindakaas en is een echte ontbijt smoothie. U kunt pindakaas ook zelf maken.
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 2 Bananen
  • 200 ml melk
  • 2 theelepels Honing
  • 10 Ijsblokjes
  • 2 volle eetlepels Pindakaas

Instructies

  • Pel de bananen en snijd ze in stukken. Hou een paar stukjes banaan apart voor de versiering.
  • Doe de bananen, melk, pindakaas, honing en ijsblokjes in de blender en blend 30 seconden tot 60 seconden.
  • Giet de smoothie in een glas en werk af met de stukjes banaan.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!

Frambozensmoothie met havermout

Frambozensmoothie met havermout

Druk recept af
Een heerlijke lunch of ontbijtsmoothie met havermout!
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 300 gram verse Frambozen
  • 5 eetlepels Havermoutvlokken
  • 2 eetlepels Honing
  • 1 liter magere Yoghurt

Instructies

  • Schenk de yoghurt in de blender of keukenmachine en voeg de frambozen toe. Houd 8 frambozen achter voor garnering.
  • Voeg de honing en havermout toe en mix de smoothie 30 sec. Verdeel de smoothie over 4 glazen en garneer deze met de achtergehouden frambozen en een blaadje munt.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!

Kiwi spinazie smoothie

Kiwi spinazie smoothie

Druk recept af
Een Kiwi spinazie smoothie is verrassend lekker. Door het gebruik van appelsap krijg je een heerlijke smaak. U kunt het appelsap ook vervangen door 100 ml water en 25 ml citroensap.

Ingrediënten

  • 1/2 Banaan
  • 6 Ijsblokjes
  • 2 Kiwi
  • 50 gram verse Spinazie
  • 125 ml Yoghurt
  • 125 ml Appelsap

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix totdat je een gladde smoothie krijgt.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!