Druiven spinazie smoothie

Druiven spinazie smoothie

Druk recept af
Druiven met spinazie een verrassende combinatie.

Ingrediënten

  • 80 gram Ananas
  • 1/2 rijpe Banaan
  • 120 ml water
  • 32 groene Druiven
  • 120 gram Ijsblokjes
  • 60 gram verse Spinazie

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in de kom van de Vitamix in de beschreven volgorde.
  • Sluit de Vitamix met de deksel en start op snelheid 1. Verhoog de snelheid langzaam naar 10. Mix 45 seconden totdat de gewenste consistentie bereikt is. Serveer onmiddellijk.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!

Boerenkool en peer smoothie

Boerenkool en peer smoothie

Druk recept af
Een gezonde smoothie met boerenkool!

Ingrediënten

  • 1 kleine tot middelgrote Banaan
  • 120 ml water
  • 70 gram Boerenkool
  • 10 groene Druiven
  • 400 gram Ijsblokjes
  • 1/2 Peer
  • 1 Sinaasappel

Instructies

  • Schil de sinaasappel en de peer en snij deze in stukken. Pel de banaan.
  • Doe alle ingrediënten in de blender in de beschreven volgorde. Sluit de Vitamix met de deksel en start op snelheid 1. Verhoog de snelheid langzaam naar 10 en dan naar turbo. Mix 45 seconden totdat de gewenste consistentie bereikt is. Serveer onmiddelijk.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!

Appel-, sinaasappel- en perziksap

Appel-, sinaasappel- en perziksap

Druk recept af
Met de High speed blender van Wartmann is het maken van dit sapje eenvoudig. Als je er geen water aan toevoegt is dit recept ook een perfect babyhapje.

Ingrediënten

  • 1 Appel
  • water
  • Honing
  • 1 Perzik
  • 1 Sinaasappel

Instructies

  • Was de appel en perzik. Schil de sinaasappel. Laat zoveel mogelijk wit van de schil aan de sinaasappel zitten omdat dit boordevol met vitamine zit. Verwijder de pit van de perzik en verwijder de kroost en het steeltje van de appel. Snij de perzik, sinaasappel en appel in vieren.
  • Doe alle ingrediënten in de mengkom van de blender en mix. Begin op de lage stand 1 en draai de knop langzaam naar de hoogste stand. Gebruik eventueel de tamper om de vruchten naar beneden te duwen. Laat de vruchten 30 seconden mixen en giet er dan koud water bij. Kijk zelf even hoeveel water u wil toevoegen want de ene persoon wil een dikker sap en de andere een lopend sapje.
  • Proef even of het sapje zoet genoeg is en voeg anders wat honing toe.
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!

Uiensoep met champignons

Uiensoep met champignons

Druk recept af
Gebruik altijd verse champignons om dit recept te maken.

Ingrediënten

  • 1,5 liter water
  • 4 uien
  • 3 Bouillonblokje (groentebouillon)
  • 120 gram Champignons
  • 1 grote Aardappel

Instructies

  • Borstel uw champignons schoon en pel de uien.
  • Schil de aardappel en snij de uien en aardappel in vieren.
  • Voeg alle ingrediënten toe aan de kom van de Vitamix. Zet de schakelaar op 1 en zet de Vitamix aan. Gebruik de stamper om de champignons naar beneden te duwen. Draai de schakelaar langzaam door tot 10 en zet de schakelaar daarna op turbo.
  • Laat de Vitamix draaien totdat u een gladde soep heeft.
  • Doe de soep in een kookpan en laat de soep 15 tot 20 minuten op een zacht vuurtje koken. Als de soep nog wat te lopend is naar uw smaak, voeg dan nog een aardappel (in kleine blokjes gesneden) toe!
Te lekker om niet te delen?Tag @weckenonline of vermeld #weckenonline!